OBJECTIF de la FORMATION : Comprendre le travail du Pilates, physiologique et biomécanique
HORAIRES : Samedi 10h-13h /14h-18h Dimanche 9h-13h / 14h-17h
ANATOMIE ET PHYSIOLOGIE : La connaissance du corps humain, à travers la maitrise de l’anatomie et de la biomécanique est indispensable à une pratique éclairée du Pilates afin d’enseigner des cours de qualité et en toute sécurité
• Lire le mouvement
• « core » et atelier Abdos
• La Colonne vertébrale et atelier « mobiliser et stabiliser la CV »
• Les différentes postures et son atelier
• Les déséquilibres musculaires
• Le système musculaire
• Biomécanique, description analytique des 15
mouvements fondamentaux
• Etude de la ceinture scapulaire et son atelier
• Etude de la ceinture pelvienne et son atelier
• Système cardiovasculaire
• Le fascia, son rôle et les principales lignes fasciales
PRIX : 290€
LIEU :
Le Loft Pilates Garuda, 4 rue Marsséna, Nice (06) 2ème étage
HOTEL APPARTEMENT : AJOUPA, 4 rue Masséna, Nice 5ème étage www.ajoupa.fr -15% code « fitstudio »
