OBJECTIF de la FORMATION
Comprendre le travail du Pilates, physiologique et biomécanique
ANATOMIE ET PHYSIOLOGIE
La connaissance du corps humain, à travers la maitrise de l’anatomie et de la biomécanique est indispensable à une pratique éclairée du Pilates afin d’enseigner des cours de qualité et en toute sécurité
• Lire le mouvement
• « core » et atelier Abdos
• La Colonne vertébrale et atelier « mobiliser et stabiliser la CV »
• Les différentes postures et son atelier
• Les déséquilibres musculaires
• Le système musculaire
• Biomécanique, description analytique des 15
mouvements fondamentaux
• Etude de la ceinture scapulaire et son atelier
• Etude de la ceinture pelvienne et son atelier
• Système cardiovasculaire
• Le fascia, son rôle et les principales lignes fasciales
