OBJECTIF de la FORMATION
Comprendre le travail du Pilates, physiologique et biomécanique
ANATOMIE DOS et POSTURE :
La connaissance du corps humain, à travers la maitrise de l’anatomie et de la biomécanique est indispensable à une pratique éclairée du Pilates afin d’enseigner des cours de qualité et en toute sécurité:
• Lire le mouvement
• The « core », rôle des abdominaux et son atelier
• La Colonne vertébrale, son rôle et atelier « mobiliser et stabiliser la CV »
• Biomécanique, description analytique des 15 mouvements fondamentaux
• Fonction de la ceinture scapulaire et son atelier
• Fonction de la ceinture pelvienne et son atelier
• Système cardiovasculaire, relation entre la respiration et les abdos profonds et son atelier
• Étude des différentes postures, comment les améliorer et son atelier
• Quelles sont les différentes pathologies communes et que faire ?
• Les bienfaits et contre-indications sur les 15 postures fondamentales
• La proprioception
• Le fascia, son rôle et les principales lignes myofasciales
