Dos: Venez découvrir cette nouvelle formation avec
• Étudier plus précisément les mouvements, les postures, apprendre à les identifier et comment les améliorer. Améliorez vos connaissances pour adapter vos cours collectifs et privés à vos clients.
• Les mouvements
• Rôle de la colonne
• Étude des postures et comment les améliorer
• Atelier postures
• Rôle des abdos et de la position neutre
• Fonctions des ceintures pelviennes et scapulaires
• Quelles sont les différentes pathologies communes et que faire ?
• Les bienfaits et contre-indications sur les 15 postures fondamentales
• La proprioception et rôle des fascias
Prénatal: La méthode Pilates offre une bonne préparation à l’accouchement et favorise la récupération après la naissance du bébé. Les exercices Pilates favorisent la concentration sur des zones qui jouent un rôle vital pendant les périodes pré et postnatales.
• Grossesse et Pilates
• Les avantages des exercices Pilates pendant la période pré et postnatale
• Les éléments essentiels pendant la grossesse
• Les différents changements opérant dans le corps
• Quels sont les priorités et priorités de cette période
• Posture de la grossesse • Quelles sont les contre-indications ?
• Anatomie du bassin
• Le Plancher pelvien et son importance
• Le Diastasis, causes et prévention
• Les ligaments ronds et large
• Postnatal
• Postnatal et allaitement
• Le plancher pelvien hypertonique ou hypotonique