Holistique et dynamique, le Garuda est une nouvelle technique révolutionnaire créée par James D’Silva. Cette technique inspirée du Pilates, de la danse, du Yoga, et du Tai Chi est une philosophie unique qui se pratique au sol et sur machine. Les séances allient un travail dynamique, fluide, rythmé et mental permettant d’augmenter la force, la souplesse, la coordination et l’endurance.
Samedi
WORKSHOP – 1h
Introduction à la technique GARUDA
&
GARUDA MATWORK – 1h30
Nous travaillerons des mouvements inspirés par le Pilates, Yoga, Tai Chi et la Danse afin d’acquérir un travail très complet et fonctionnel.
Dimanche
GARUDA MATWORK – 1h30
Travailler en profondeur avec des combinaisons fluides afin de mobiliser les articulations, la force, l’équilibre, et la souplesse du haut et du bas du corps.
Inscription : nathalie@pilatitude.com