SAMEDI 18 MARS
10H-11H30 WORKSHOP SUR LES FASCIAS
• Qu’est-ce que le Fascia ?
• De quoi sont composés les Fascias ?
• Pourquoi faut-il hydrater notre corps et comment ?
• Quels sont les différents Fascias ?
• Quelles sont les différentes fonctions du Fascia ?
• Quelles est sa connexion avec le système nerveux ?
• Quelle influence va avoir le Fascia ?
• Quelle est la réaction du Fascia avec son environnement ?
• Avec quels outils va-t-on communiquer avec le Fascia ? Atelier
• Qu’est-ce que la biotenségrité ? Atelier
• Pourquoi va-t-on entrainer le Fascia ?
• Comment va-t-on entrainer le Fascia ?
• Quelles sont les différentes lignes myofasciales ?
11H45-13H COURS DE MATWORK inspiré par GARUDA : un cours Flow pour affiner vos ressentis corporels, identifiez
vos lignes myofasciales et un travail spécifique pour les Fascias.
14H-15H PILATES FLOW LES 34 D’ORIGINE AVEC LES FASCIAS : comprenez la biotenségrité, l’auto-régulation,
le lâcher prise dans les 34 mouvements, J.Pilates était un avant-gardiste !
15H-17H Analyse du cours de Pilates, développer les consignes et les sensations, pratique
DIMANCHE 19 MARS
10H-11H COURS PILATES FLOW PRENATAL SWISSBALL et élastique : Comment travailler en toute sécurité avec les femmes enceintes et après l’accouchement.
11H15-12H15 COURS SENIORS SUR CHAISE inspiré par GARUDA : comment travailler avec les séniors, mobiliser tout le corps en toute sécurité
12H30-13H30 COURS PILATES FLOW ET CERCLE STRETCH & TONE : cours qui présente un bon équilibre entre la force et les étirements
