Petit Équipement

19 mars, 2022
- 20 mars, 2022

à propos

PROGRAMME

SAMEDI 19 MARS
10H-11H30 WORKSHOP SUR LES FASCIAS
• Qu’est-ce que le Fascia ?
• De quoi sont composés les Fascias ?
• Pourquoi faut-il hydrater notre corps et comment ?
• Quels sont les différents Fascias ?
• Quelles sont les différentes fonctions du Fascia ?
• Quelles est sa connexion avec le système nerveux ?
• Quelle influence va avoir le Fascia ?
• Quelle est la réaction du Fascia avec son environnement ?
• Avec quels outils va-t-on communiquer avec le Fascia ?
Atelier
• Qu’est-ce que la biotenségrité ? Atelier
• Pourquoi va-t-on entrainer le Fascia ?
• Comment va-t-on entrainer le Fascia ?
• Quelles sont les différentes lignes myofasciales ?
11H45-13H COURS DE MATWORK inspiré par GARUDA : un cours Flow pour affiner vos ressentis corporels,
identifiez vos lignes myofasciales et un travail spécifique pour les Fascias.
14H-15H PILATES FLOW LES 34 D’ORIGINE AVEC LES FASCIAS : comprenez la biotenségrité, l’autorégulation, le lâcher prise dans les 34 mouvements, J.Pilates était un avant-gardiste !
15H-17H Analyse du cours de Pilates, développer les consignes et les sensations, pratique

DIMANCHE 20 MARS
10H-11H COURS PILATES FLOW PRENATAL SWISSBALL et élastique : Comment
travailler en toute sécurité avec les femmes enceintes et après l’accouchement.
11H15-12H15 COURS SENIORS SUR CHAISE inspiré par GARUDA : comment
travailler avec les séniors, mobiliser tout le corps en toute sécurité
12H30-13H30 COURS PILATES FLOW ET CERCLE STRETCH & TONE : cours qui
présente un bon équilibre entre la force et les étirements

 

LIEU : Le Loft Pilates Garuda, 4 rue Masséna, Nice 06000 2ème et 5ème étage
PRIX : 2 jours 290€ / Que Samedi 190€ / Que Dimanche 105€

Lieu

Le Loft Pilates Garuda, 4 rue Masséna, Nice 06000 2ème et 5ème étage

Enseignant

Fit Studio est une école renommée en France qui est connue pour sa rigueur et son professionnalisme.

Nos professeurs et formateurs sont diplômés, compétents et expérimentés.