OBJECTIF de la FORMATION :
Comprendre le travail du Pilates,Garuda, Yoga… physiologique et biomécanique
Samedi 10h-13h /14h-18h Dimanche 9h-13h / 14h-17h
La connaissance du corps humain, à travers la maitrise de l’anatomie et de la biomécanique est indispensable à une pratique éclairée du Pilates afin d’enseigner des cours de qualité et en toute sécurité et une étude plus précise des postures, apprendre à les identifier et comment les améliorer. Améliorez vos connaissances pour adapter vos cours collectifs et privés à vos clients.
- Comment lire le mouvement ?
- La Colonne vertébrale, son rôle et atelier « mobiliser et stabiliser la CV »
- Quels sont les abdos profonds ? quelles sont les différentes relations entre eux ? Quelles sont les actions des différents abdominaux ? Comment placer la position neutre ? Atelier pratique
- Étude et Fonction de la ceinture scapulaire et son atelier pratique
- Étude et Fonction de la ceinture pelvienne et son atelier pratique
- Système cardio respiratoire, Étude du squelette de la respiration ; quels sont les muscles respiratoires ? Quels sont les différents types de respiration ? son atelier pratique
- Étude des différentes postures, comment les améliorer et son atelier pratique
- Quelles sont les différentes pathologies communes et que faire ?
- Les bienfaits et contre-indications sur les 15 postures fondamentales
- Biomécanique, description analytique des 15 mouvements fondamentaux
- La proprioception
- Qu’est-ce que le fascia et son rôle ?
