PILATES WEEK END PRATIQUE MATWORK

13 avril, 2024
- 14 avril, 2024

à propos

PILATES MATWORK 13, 14 avril 2024

Samedi 13 Avril
9H30 – 10H30 Cours Pilates FOAM ROLLER : Le Centre « Powerhouse of the body» comme disait J.Pilates. Travaillez ses abdos profonds, transverses et plancher pelvien en coordination avec les grands droits et les obliques mais aussi les Multifidus sans oublier la connexion de la respiration.
10H45 – 11H45 Cours Pilates SWISSBALL : Sportif, dans un rythme dynamique, défiez votre corps et votre esprit avec le swissball
12H – 13H Cours Pilates CERCLE : Stretch & Core, associez les exercices Pilates et les étirements
14H – 17H30 WORKSHOP : Analyse des cours de la matinée. Travailler les consignes, les sensations, les corrections pour avoir un cours plus riche et dynamique.

Dimanche 14 avril
9H – 12H Préparer des cours de différents niveaux, des thèmes différents, pratiquer, enseigner et observer
12H – 13H Cours confirmés Pilates Flow les 34 : les 34 mouvements de J.Pilates en modifiés ou origine avec rythme et fluidité
14H – 17H comment travailler en one to one, identifier les postures, préparer un cours adapté, enseigner et observer

HORAIRES : 10h-11h45 / 12h-13h / 14h-17h30 & 9h-12h / 12h-13h / 14h-17h
LIEU : Fit Studio, Le Loft Pilates Garuda, 118 rue du Colombier, 83350 Ramatuelle OU EN VIRTUEL
PRIX : 3 Week End complet 950€ / 3 Samedi 480€ / 1 Week-end 380€ / 1 Samedi 190€ / Par cours 35€
NAVETTE GRATUITE AÉROPORT DE NICE: Jusqu'à 18h30 la veille des formations commenceant 10h et jusqu'à 10h30 pour les formations qui commencent à 14h. Retour après le dernier jour de la formation. Réservations: 0608717281

Lieu

Fit Studio, Le Loft Pilates Garuda, 118 rue du Colombier, 83350 Ramatuelle OU EN VIRTUEL

Enseignant

Bootcamp - Garuda - nordic walk - Pilates

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