OBJECTIF
Formation Pilates avec Swissball et Bosu. Pratiquer les mouvements sur Tapis. Observer les cours.
Préparations des cours avec des thèmes différents : Problèmes de dos, épaules, genoux, hanches, sportifs, Et suivez
les cours Master Class. Vous pouvez choisir par cours, par jour, par week-end ou tous les week-ends
Vendredi : 10h-13h30 /14h30-18h
Formation Pilates avec Swissball et Bosu
Samedi
9H30 – 10H30 : Cours Pilates Débutants avec les 15 fondamentaux,
thème la respiration
10H30 – 12H : Workshop analyse du cours, développer les consignes et
les sensations, pratique
12H – 13H : Cours débutants Pilates intermédiaire, thème le centre
14H – 15H30 Workshop analyse du cours, développer les consignes et
les sensations, pratique
15H30 – 16H30 : Cours Pilates intermédiaire, thème la fluidité
16H30 – 17H30 : Workshop analyse du cours, développer les consignes
et les sensations, pratique
Dimanche
9H – 10H :Cours de Pilates Swissball
10H – 12H30 : Workshop analyse du cours, développer les consignes et
les sensations, pratique
13H30 – 14h30 : Cours Pilates Confirmés les 34 Flow
14H30-17H : Workshop Etude des différents principes de la méthode Pilates ( la respiration, le centre, la
fluidité, transverse, plancher pelvien…) Analyser les attentes des clients, comment construire des séances
Pilates de qualité individuelles ou collectives, comment corriger les élèves, comprendre et ressentir chaque
exercice fondamental, enseigner les 15 fondamentaux, adapter les exercices à vos clients, mise en
situation.
