OBJECTIF DE LA FORMATION : Pratiquer les mouvements sur Tapis. Observer les cours. Préparer les cours avec des thèmes différents : problèmes de dos, épaules, genoux, hanches, sportifs, séniors, prénatal, postnatal… Et suivez les cours Master Class. Vous pouvez choisir par cours, par jour, par week-end ou tous les week-ends
Samedi 19 avril :
9H30 – 10H30 Cours Pilates FOAM ROLLER : Le Centre « Powerhouse of the body» comme disait J.Pilates.
Travaillez ses abdos profonds, transverses et plancher pelvien en coordination avec les grands droits et les obliques mais aussi les Multifidus sans oublier la connexion de la respiration.
10H45 – 11H45 Cours Pilates SWISSBALL : Sportif, dans un rythme dynamique, défiez votre corps et votre esprit avec le swissball.
12H – 13H Cours Pilates CERCLE : Stretch & Core, associez les exercices Pilates et les étirements.
14H – 17H30 WORKSHOP : Analyse des cours de la matinée. Travailler les consignes, les sensations, les corrections pour avoir un cours plus riche et dynamique.
Dimanche :
9H – 12H : préparer des cours de différents niveaux, des thèmes différents, pratiquer, enseigner et observer.
12H – 13H : Cours confirmés Pilates Flow les 34 : les 34 mouvements de J.Pilates en modifiés ou origine avec rythme et fluidité.
14H – 17H : comment travailler en one to one, identifier les postures, préparer un cours adapté, enseigner et observer.
Total 16h de formations
LIEU : FIT STUDIO, Le Loft Garuda Pilates, 118 rue du Colombier, 83350 Ramatuelle
Une navette est disponible NICE L’AEROPORT le soir avant et retour Dimanche – Contactez Fit Studio
HORAIRES :
Vendredi & samedi : 10h/13h – 15h/18h & Dimanche : 9h/13h
HEBERGEMENT : Contactez FIT Studio
