GARUDA
Holistique et dynamique, le Garuda est une nouvelle technique révolutionnaire créée par James D’Silva. Cette technique inspirée du Pilates, de la danse, du Yoga, et du Tai Chi est une philosophie unique qui se pratique au sol et sur machine. Les séances allient un travail dynamique, fluide, rythmé et mental permettant d’augmenter la force, la souplesse, la coordination et l’endurance.
WORKSHOP – 1H30
Introduction à la technique GARUDA
Les Lignes
Différences et exemples de répertoire entre le PILATES et GARUDA
Différences et exemples de Yoga et GARUDA
GARUDA MATWORK au sol – 1h30
Nous travaillerons des mouvements inspirés par le Pilates, Yoga, Tai Chi et la Danse afin d’acquérir un travail très complet et fonctionnel.
GARUDA debout et au sol – 1h
Travailler en profondeur en position debout avec des combinaisons fluides afin de mobiliser les articulations, la force, l’équilibre, et la souplesse du haut et du bas du corps.
