14h-15h30 Workshop : Présentation et le base en utilisant les Barres
15h30-16h30 GARUDA MATWORK : Holistique, dynamique GARUDA est une nouvelle technique révolutionnaire crée par James d’Silva. Cette discipline inspirée par Pilates, de la Danse, du Yoya et du Tai Chi est une philosophie unique et se pratique sur machine et au sol. Les séances alliant un travail dynamique, fluide, rythmé et force mentale permettent d’augmenter la force, la souplesse, la coordination et l’endurance.
16h30-17h30 GARUDA BRIQUE (GHARA) : La Brique améliorer le maintien et offre une autre dimension dans le travail musculaire
